- El modelos cognitivo plantea la hipótesis de que las percepciones de los eventos influyen sobre las emociones y los comportamientos de las personas. Es importante el modo del como las personas interpretan dichas situaciones.
- Los sentimientos de las personas están asociados con su forma de pensar e interpretar una situación.
- El terapeuta cognitivo se interesa específicamente por el nivel de pensamiento que opera simultáneamente con el pensamiento superficial."No es la situación misma la que determina en forma directa lo que sientes".
Las creencias
La personas las desarrollan a partir de la infancia acerca de ellas mismas, de otras personas y del mundo.
Las creencias Centrales
•Son ideas fundamentales y profundas que no se suelen expresar, ni siquiera ante si mismo. •Son consideradas como verdades absolutas, creyendo que es así como las cosas “son”.
•Constituyen el nivel más esencial de creencia
•Son globales, rígidas y se generalizan en exceso.
Pensamientos automáticos
•Son palabras e imágenes que pasan por la mente de la persona.
•Son específicos para cada situación .
•Se considera que constituyen el nivel más superficial de la cognición.
Actitudes, reglas y presunciones
- Las creencias centrales inciden en el desarrollo de una clase intermedia de creencias, que consisten en actitudes, reglas y presunciones, a menudo no expresados.
- Estas creencias influyen en la forma de ver una situación, y esa visión a su vez influye en el modo como piensa, siente y se comporta.
- El terapeuta enseña al paciente a reconocer, evaluar y modificar sus pensamientos para ligara un alivio de los síntomas, posteriormente el tratamiento se centra en las creencias y pensamientos que subyacen en las ideas disfuncionales.
Aquellas creencias intermedias y centrales que resultan relevantes son evaluadas de distintas maneras y, mas tarde, son modificadas par a lograr un cambio en las conclusiones que saca el paciencia a partir de sus percepciones de los hechos.
Relación entre las conducta y los pensamientos automáticos
Para el terapeuta es sumamente importante conceptualizar en términos cognitivos las dificultades del paciente, con el objetivo de determinar los pasos a seguir e la terapia.
Las preguntas básicas son:
¿Cómo llego a esta situación?
¿Qué debilidades y acontecimientos fueron significativos?
¿Cuáles son los pensamientos automáticos y de que creencia surgen ?
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